【不安が大きいあなたへ心配事の９割は起こらない】

わたしにとってなによりも大事なのは、

『想い』と『時間』なんです。

（子どもとか親とかそういうことは置いておいて）

人生において大事にしたいことや

優先することが変わったら

いらぬ不安がなくなりました。

米ペンシルべニア州立大学の臨床心理学者

ルーカス・ラフレニエール博士は

【心配事の９割は起こらない】

こんなふうに言っております。

同じペースで進む時間は、

使い方次第なのだ。と気づいてから

余計な悩みや不安にがんじがらめになることや

他人の価値観に振り回されないように

シンプルな感覚でいようと捉えるようになったんです。

ただ、人間だから

いつでも感情は行ったり来たり。。

あっちへ行ったりこっちへ行ったり。。。

自分のことながら、

よくもこんなにいろんなことに

『妄想』を膨らませられるよな〜と思います。

そうなんです。

〇〇だったらどうしよう。

〇〇と思ってると思う。

わたしにできるかなぁ？

もしかしたら〇〇かもしれない！

こんなふうに思うことは自然な感覚でもあるが、

ルーカス・ラフレニエール博士は、

心配事が起きなかったのは、

心配していたおかげではなく

もともと起きる予定のなかったことであると

結論づけているのです。

そう捉えると

いま実際に経験していることに喜びを感じ、

いま起こっている事柄から学びを得ることのほうが、

よっぽど価値あるじかんだと思うから。

そういう感覚で生きていきたいと思う。

みなさんの実体験では

どうでしょうか？